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Consulta de medicina de la longevidad
Optimiza tu salud a largo plazo.
Puntos clave
- Duración: 60 min
- Preventivo
- Personalizado
Consulta preventiva y personalizada centrada en la salud a largo plazo, el envejecimiento saludable y la calidad de vida.
Beneficios
- Preventivo
- Personalizado
Duración: 60 min
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Actualidad científica
Tratamientos antiobesidad: los más eficaces tienen más efectos secundariosUn metaanálisis de más de 200 estudios, publicado en el BMJ y difundido por Sciences et Avenir/AFP, muestra que los tratamientos GLP-1 antiobesidad más eficaces son también los que provocan más efectos adversos. La tirzepatida (Mounjaro) y el CagriSema permiten una pérdida de peso de alrededor del 15 %, frente a ~10 % de la semaglutida sola (Wegovy). Semaglutida y tirzepatida reducen los riesgos cardiovasculares. Ninguno ha demostrado una mejora global de la calidad de vida; la perspectiva sigue siendo limitada. Reto importante para las autoridades sanitarias (reembolso reciente de Wegovy y Mounjaro en Francia, con criterios estrictos).Leer Correr: por qué un sueño insuficiente podría aumentar el riesgo de lesiónUn estudio de 2025 (Applied Sciences) perfiló el sueño de 425 corredores amateurs e identificó cuatro perfiles. Los «malos durmientes» (sueño corto + mala calidad + perturbaciones, ~37 %) tenían una probabilidad de lesión cercana al 68 %, muy superior a los durmientes regulares. Estudio observacional y transversal: muestra una asociación, no una causalidad. El sueño influye en la recuperación muscular, la vigilancia, la percepción del esfuerzo y el dolor. Sigue siendo un factor entre otros (carga, energía, fuerza, técnica). Mensaje clave: cuando el sueño se deteriora de forma duradera, el organismo tolera peor la carga.Leer ¿Deporte o tentempié? ¿Cómo arbitra nuestro cerebro entre esfuerzo y recompensa alimentaria?Un estudio de la ETH Zurich (Nature Neuroscience, 2024) muestra en el ratón que el sistema de la orexina (hipocretina) ayuda al cerebro a arbitrar entre correr en una rueda y beber un batido azucarado y graso. Sistema intacto → más carrera, menos batido; orexina bloqueada → preferencia por la bebida calórica. El efecto aparece sobre todo cuando varias recompensas compiten. La orexina actúa como coordinador de la motivación (vigilia, compromiso, resistencia a la tentación), más allá de la sola dopamina. Resultados prometedores pero no trasladables directamente al ser humano: ni «hormona de la voluntad», ni diana farmacológica lista para usar.Leer
Guías para pacientes
Todo sobre el envejecimiento de la piel: por qué envejecemos y cómo mantener una piel sana durante más tiempoEl envejecimiento cutáneo es un proceso natural influido por la genética y, sobre todo, por factores externos como el sol, el tabaco y el estilo de vida. La prevención, la fotoprotección, los hábitos saludables y la medicina estética basada en la bioestimulación permiten mantener una piel sana, natural y de aspecto más joven durante más tiempo.Leer Ejercicio físico y salud de la piel: un tratamiento natural para envejecer mejorLa actividad física regular favorece la salud de la piel al mejorar la circulación, disminuir la inflamación y potenciar los mecanismos naturales de reparación. Combinada con un buen sueño, alimentación equilibrada y fotoprotección, constituye uno de los pilares del envejecimiento saludable.Leer Estrés y enfermedades cutáneas: cuando la piel refleja lo que sentimosEl estrés crónico puede desencadenar o agravar numerosas enfermedades de la piel al aumentar la inflamación, alterar la función barrera y modificar la respuesta inmunitaria. Un enfoque integral que combine tratamiento médico, sueño adecuado y gestión del estrés contribuye a mejorar la salud de la piel y la calidad de vida.Leer
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