Grasa localizada

La grasa localizada es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo que persiste a pesar de mantener un peso adecuado, seguir una alimentación equilibrada o realizar ejercicio físico.

No debe confundirse con el sobrepeso ni con la obesidad. Muchas personas con un índice de masa corporal normal presentan depósitos grasos localizados debido a factores genéticos u hormonales.

La grasa localizada constituye uno de los motivos de consulta más frecuentes en medicina estética corporal.

La distribución de la grasa corporal depende de múltiples factores.

Genética. Es el principal determinante. Cada persona tiene una predisposición diferente a acumular grasa en determinadas zonas del cuerpo.

Factores hormonales. Las hormonas influyen en la distribución de la grasa corporal. Las mujeres suelen acumular grasa en caderas, muslos y glúteos; los hombres presentan con mayor frecuencia grasa en abdomen y flancos. Los cambios hormonales, como la menopausia, también modifican esta distribución.

Envejecimiento. Con la edad disminuye la masa muscular y cambia el metabolismo, favoreciendo la acumulación de grasa en determinadas áreas.

Estilo de vida. El sedentarismo y una alimentación hipercalórica favorecen el aumento global de grasa corporal, aunque no son la única explicación de la grasa localizada.

Las zonas más habituales son:

• Abdomen.
• Flancos.
• Caderas.
• Muslos.
• Glúteos.
• Cara interna de las rodillas.
• Brazos.
• Espalda.
• Papada.

Aunque pueden coexistir, son problemas diferentes.

La grasa localizada consiste en un aumento del tejido adiposo. La celulitis estética es una alteración de la estructura del tejido subcutáneo que produce el característico aspecto de «piel de naranja».

Cada una requiere un tratamiento específico.

El diagnóstico se realiza mediante una valoración médica. Durante la consulta se analizan la distribución de la grasa corporal, la calidad de la piel, la presencia de flacidez, la celulitis asociada, la masa muscular, el peso corporal y las expectativas del paciente.

El objetivo es determinar si el tratamiento debe dirigirse a reducir grasa, mejorar la firmeza o combinar ambas estrategias.

El tratamiento dependerá de la cantidad de grasa y de las características de cada paciente.

Alimentación y ejercicio. Siempre constituyen la base del tratamiento. Se recomienda una alimentación equilibrada, un déficit calórico cuando sea necesario, entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular. Estas medidas mejoran la composición corporal y la salud general.

Criolipólisis. Utiliza frío controlado para reducir determinados depósitos de grasa localizada. Está indicada en pacientes seleccionados y no sustituye a la pérdida de peso.

Radiofrecuencia corporal. Puede mejorar la firmeza de la piel cuando existe flacidez asociada. No elimina cantidades importantes de grasa.

Tecnologías electromagnéticas de estimulación muscular. Algunos dispositivos permiten estimular intensamente la musculatura y complementar los programas de remodelación corporal.

Liposucción. Continúa siendo el tratamiento más eficaz para eliminar depósitos importantes de grasa localizada. Debe ser realizada por un cirujano con experiencia y no constituye un tratamiento para la obesidad.

Otros procedimientos. Existen otras tecnologías destinadas a la remodelación corporal cuya indicación dependerá de cada paciente y de la evidencia científica disponible.

Los objetivos del tratamiento son reducir depósitos grasos localizados, mejorar el contorno corporal, conseguir una silueta más armónica y mantener resultados naturales.

Los mejores resultados se obtienen cuando el tratamiento médico se acompaña de hábitos saludables.

La predisposición genética no puede modificarse. Sin embargo, estas medidas ayudan a reducir el riesgo de acumulación de grasa: mantener un peso estable, seguir una alimentación saludable, practicar ejercicio físico regularmente, dormir adecuadamente y evitar el sedentarismo.

Es recomendable consultar cuando existen depósitos grasos que no mejoran con dieta y ejercicio, desea mejorar el contorno corporal, presenta grasa localizada junto con flacidez o celulitis o quiere conocer qué tratamiento puede ser más adecuado para su caso.

• Mito: Se puede eliminar grasa localizada haciendo ejercicios para esa zona. Realidad: No es posible reducir grasa de una zona concreta mediante ejercicios específicos. La pérdida de grasa ocurre de forma global.
• Mito: La criolipólisis sirve para adelgazar. Realidad: No. Está indicada para depósitos localizados de grasa, no para tratar el sobrepeso o la obesidad.
• Mito: La liposucción ayuda a perder peso. Realidad: Su objetivo es remodelar el contorno corporal, no disminuir significativamente el peso.
• Mito: Las personas delgadas no tienen grasa localizada. Realidad: Muchas personas con un peso normal presentan depósitos grasos resistentes.
• Mito: Los tratamientos sustituyen una vida saludable. Realidad: Los mejores resultados siempre se consiguen combinando procedimientos médicos con alimentación equilibrada y ejercicio.

• La grasa localizada no es sinónimo de sobrepeso.
• La genética desempeña un papel fundamental en su aparición.
• La alimentación saludable y el ejercicio son la base del tratamiento.
• Existen procedimientos médicos que ayudan a mejorar el contorno corporal en pacientes seleccionados.
• La criolipólisis y la liposucción tienen indicaciones diferentes.
• La valoración médica permite elegir el tratamiento más adecuado para cada paciente.