Tratamiento
Evaluación metabólica y nutricional
Metabolismo y nutrición personalizados.

Puntos clave
- Duración: 60 min
- Datos objetivos
- Plan a medida
Estudio del metabolismo y del estado nutricional para orientar decisiones de salud basadas en la evidencia.
Beneficios
- Datos objetivos
- Plan a medida
Duración: 60 min
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Actualidad científica
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