Longévité et mode de vie

Vieillissement cutané

Ce qui fait vieillir la peau et comment en prendre soin pour un vieillissement sain.

50 ressources

Guides patients

Tout sur le vieillissement de la peau : pourquoi nous vieillissons et comment garder une peau saine plus longtemps

Le vieillissement cutané est un processus naturel influencé par la génétique et, surtout, par des facteurs externes comme le soleil, le tabac et le mode de vie. La prévention, la photoprotection, les habitudes saines et la médecine esthétique fondée sur la biostimulation permettent de garder une peau saine, naturelle et d'aspect plus jeune plus longtemps.

23 juillet 2026

Pollution de l'environnement et vieillissement cutané : l'ennemi invisible de la peau

La pollution de l'environnement favorise le vieillissement cutané par le stress oxydatif, l'inflammation et l'altération du collagène. Bien que le soleil reste le principal facteur environnemental de vieillissement, protéger la peau face à la pollution par un nettoyage adéquat, une photoprotection et des habitudes saines contribue à garder une peau saine plus longtemps.

23 juillet 2026

Sommeil et santé de la peau : la régénération commence pendant que nous dormons

Le sommeil est l'un des principaux mécanismes naturels de réparation de l'organisme. Dormir entre sept et neuf heures de qualité favorise la régénération cutanée, la synthèse de collagène, l'équilibre immunitaire et un vieillissement sain, tandis que le manque de repos accélère la détérioration de la peau.

23 juillet 2026

Alcool et santé de la peau : comment il affecte le vieillissement cutané

La consommation excessive d'alcool favorise le vieillissement cutané par la déshydratation, l'inflammation et le stress oxydatif. Elle peut aussi aggraver la rosacée, retarder la cicatrisation et altérer la qualité de la peau. Réduire la consommation fait partie d'un mode de vie sain et d'une stratégie de vieillissement sain.

23 juillet 2026

Tabac et vieillissement cutané : l'ennemi silencieux de la peau

Le tabagisme accélère le vieillissement de la peau en réduisant l'apport d'oxygène, en détruisant le collagène et l'élastine et en augmentant le stress oxydatif. De plus, il aggrave la cicatrisation, favorise diverses maladies de la peau et diminue l'efficacité de nombreux traitements. Arrêter de fumer est la mesure la plus efficace pour préserver une peau saine et un vieillissement sain.

23 juillet 2026

Comment vieillir avec une peau saine

Vieillir avec une peau saine est possible grâce à des habitudes saines, une photoprotection quotidienne, une alimentation équilibrée, de l'exercice et des traitements médicaux visant à stimuler les mécanismes naturels de réparation. L'objectif n'est pas de changer le visage, mais de conserver une peau saine et une apparence naturelle.

23 juillet 2026

Antioxydants et santé de la peau

Les antioxydants aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif, mais n'arrêtent pas le vieillissement et ne remplacent pas la photoprotection. La meilleure stratégie consiste à les obtenir par une alimentation variée et équilibrée, en réservant les compléments à des situations spécifiques.

23 juillet 2026

Collagène oral : fonctionne-t-il vraiment ?

Le collagène oral est digéré avant d'être absorbé et les preuves scientifiques disponibles montrent des bénéfices modestes et variables. La stratégie la plus soutenue consiste à stimuler la production naturelle de collagène par des habitudes saines et des traitements médicaux spécifiques.

23 juillet 2026

Régime méditerranéen et santé de la peau

Le régime méditerranéen apporte des antioxydants, des graisses saines, des fibres et des nutriments essentiels qui contribuent à maintenir une peau saine. Bien qu'il ne remplace pas les traitements médicaux de la peau, il fait partie d'un mode de vie bénéfique pour la santé cutanée et générale.

23 juillet 2026

Vieillissement cutané

Le vieillissement cutané est un processus naturel influencé par l'âge, le soleil et le mode de vie. Découvrez ses causes, comment prévenir le photovieillissement et les traitements médicaux disponibles pour maintenir une peau saine et d'aspect naturel.

23 juillet 2026

Coups de soleil

Les coups de soleil sont une lésion produite par l'excès de rayonnement ultraviolet. Apprenez à les traiter correctement, à identifier les signes de gravité et à protéger votre peau pour prévenir le vieillissement cutané et le cancer de la peau.

22 juillet 2026

Photoprotection

La photoprotection est essentielle pour prévenir le cancer de la peau, les taches et le vieillissement cutané. Découvrez comment choisir et appliquer correctement un protecteur solaire et quelles autres mesures aident à protéger votre peau toute l'année.

22 juillet 2026

Kératoses séborrhéiques

Les kératoses séborrhéiques sont des lésions bénignes très fréquentes qui apparaissent avec le vieillissement de la peau. Découvrez leurs causes, comment les différencier d'autres lésions et les traitements disponibles lorsqu'elles provoquent une gêne ou pour des raisons esthétiques.

22 juillet 2026

Actualités scientifiques

Pourquoi avons-nous des rides ? Un modèle de peau « sur une plaque » pour étudier leur formation

Publié dans Nature Communications, ce dispositif reproduit des « rides dans une boîte de Petri » à partir de cellules épithéliales sur un hydrogel de collagène. Il permet de voir comment la compression mécanique et la déshydratation forment les plis, et confirme le rôle protecteur du collagène, sans expérimentation animale. Nous analysons ce que cette avancée apporte — et ce qu'elle n'apporte pas.

16 septembre 2026

Course à pied : pourquoi un sommeil insuffisant pourrait augmenter le risque de blessure

Une étude 2025 (Applied Sciences) a profilé le sommeil de 425 coureurs amateurs et identifié quatre profils. Les « mauvais dormeurs » (sommeil court + mauvaise qualité + perturbations, ~37 %) avaient une probabilité de blessure proche de 68 %, bien supérieure aux dormeurs réguliers. Étude observationnelle et transversale : elle montre une association, pas une causalité. Le sommeil agit sur la récupération musculaire, la vigilance, la perception de l'effort et la douleur. Il reste un facteur parmi d'autres (charge, énergie, force, technique). Message clé : quand le sommeil se dégrade durablement, l'organisme tolère moins bien la charge.

31 juillet 2026

Perdre du poids après 40 ans : pourquoi est-ce plus difficile et quelles stratégies sont réellement efficaces ?

Après 40 ans, perdre du poids devient souvent plus difficile : perte de masse musculaire (sarcopénie), changements hormonaux (ménopause, baisse de testostérone), sommeil altéré et stress chronique modifient l'équilibre énergétique. Le métabolisme de base baisse peu avant 60 ans. Les stratégies efficaces reposent sur un apport protéique adapté (1,2–1,6 g/kg/j), le renforcement musculaire (2–3 séances/semaine), au moins 150 min d'activité modérée, l'optimisation du sommeil et la prise en charge des facteurs médicaux. Sources : EASO, ESPEN, Endocrine Society, ACSM.

31 juillet 2026