Долголетие и образ жизни

Старение кожи

Что старит кожу и как ухаживать за ней для здорового старения.

55 материалов

Руководства для пациентов

Всё о старении кожи: почему мы стареем и как дольше сохранять здоровую кожу

Старение кожи — естественный процесс, на который влияет генетика и, прежде всего, внешние факторы, такие как солнце, табак и образ жизни. Профилактика, фотозащита, здоровые привычки и эстетическая медицина, основанная на биостимуляции, позволяют дольше сохранять здоровую, естественную и более молодую на вид кожу.

23 июля 2026 г.

Загрязнение окружающей среды и старение кожи: невидимый враг кожи

Загрязнение окружающей среды способствует старению кожи через окислительный стресс, воспаление и изменение коллагена. Хотя солнце остаётся главным экологическим фактором старения, защита кожи от загрязнения с помощью надлежащего очищения, фотозащиты и здоровых привычек помогает дольше сохранять здоровую кожу.

23 июля 2026 г.

Сон и здоровье кожи: регенерация начинается, пока мы спим

Сон — один из главных естественных механизмов восстановления организма. Сон от семи до девяти качественных часов способствует регенерации кожи, синтезу коллагена, иммунному балансу и здоровому старению, тогда как недостаток отдыха ускоряет ухудшение состояния кожи.

23 июля 2026 г.

Алкоголь и здоровье кожи: как он влияет на старение кожи

Чрезмерное употребление алкоголя способствует старению кожи через обезвоживание, воспаление и окислительный стресс. Оно также может ухудшать розацеа, замедлять заживление и ухудшать качество кожи. Снижение употребления — часть здорового образа жизни и стратегии здорового старения.

23 июля 2026 г.

Табак и старение кожи: тихий враг кожи

Курение ускоряет старение кожи, снижая поступление кислорода, разрушая коллаген и эластин и усиливая окислительный стресс. Кроме того, оно ухудшает заживление, способствует различным болезням кожи и снижает эффективность многих методов лечения. Отказ от табака — самая эффективная мера для сохранения здоровой кожи и здорового старения.

23 июля 2026 г.

Как стареть со здоровой кожей

Стареть со здоровой кожей возможно благодаря здоровым привычкам, ежедневной фотозащите, сбалансированному питанию, физической активности и медицинским процедурам, направленным на стимуляцию естественных механизмов восстановления. Цель — не изменить лицо, а сохранить здоровую кожу и естественный вид.

23 июля 2026 г.

Антиоксиданты и здоровье кожи

Антиоксиданты помогают защищать клетки от окислительного стресса, но не останавливают старение и не заменяют фотозащиту. Лучшая стратегия — получать их из разнообразного и сбалансированного питания, оставляя добавки для конкретных ситуаций.

23 июля 2026 г.

Пероральный коллаген: действительно ли он работает?

Пероральный коллаген переваривается до всасывания, а доступные научные данные показывают скромные и непостоянные преимущества. Наиболее обоснованная стратегия — стимулировать естественную выработку коллагена с помощью здоровых привычек и специфических медицинских процедур.

23 июля 2026 г.

Средиземноморская диета и здоровье кожи

Средиземноморская диета обеспечивает антиоксиданты, полезные жиры, клетчатку и необходимые питательные вещества, которые способствуют поддержанию здоровой кожи. Хотя она не заменяет медицинское лечение кожи, она является частью образа жизни, полезного для здоровья кожи и общего здоровья.

23 июля 2026 г.

Интенсивный импульсный свет (IPL)

Интенсивный импульсный свет (IPL) — это медицинская технология, которая улучшает солнечные пятна, покраснения, мелкие сосудистые поражения и общее качество кожи с помощью импульсов света, адаптированных к каждому пациенту.

23 июля 2026 г.

Лазер Clear + Brilliant®

Лазер Clear + Brilliant® — это неабляционная фракционная процедура, которая улучшает сияние, текстуру и качество кожи, стимулируя выработку коллагена с сокращённым временем восстановления.

23 июля 2026 г.

Фракционный CO₂-лазер

Фракционный CO₂-лазер — это медицинская процедура, которая стимулирует выработку коллагена для улучшения морщин, рубцов от акне, текстуры и упругости кожи посредством глубокой регенерации кожи.

23 июля 2026 г.

Химические пилинги

Химические пилинги — это медицинские процедуры, которые способствуют обновлению кожи и помогают улучшить акне, пятна, текстуру, сияние и признаки старения с помощью персонализированных протоколов.

23 июля 2026 г.

Старение кожи

Старение кожи — это естественный процесс, зависящий от возраста, солнца и образа жизни. Узнайте о его причинах, как предотвратить фотостарение и какие медицинские процедуры доступны для поддержания здоровой кожи естественного вида.

23 июля 2026 г.

Фотозащита

Фотозащита необходима для профилактики рака кожи, пигментных пятен и старения кожи. Узнайте, как правильно выбрать и наносить солнцезащитное средство и какие ещё меры помогают защищать кожу круглый год.

22 июля 2026 г.

Научные новости

Почему у нас появляются морщины? Модель кожи «в чашке Петри» для изучения механизма их образования

Опубликованное в Nature Communications устройство воспроизводит «морщины в чашке Петри» на основе эпителиальных клеток на коллагеновом гидрогеле. Оно позволяет видеть, как механическое сжатие и дегидратация формируют складки, и подтверждает защитную роль коллагена без использования животных. Мы анализируем, что даёт — и чего не даёт — этот прогресс.

16 сентября 2026 г.

Бег: почему недостаток сна может повышать риск травмы

Исследование 2025 года (Applied Sciences) профилировало сон 425 бегунов-любителей и выявило четыре профиля. У «плохо спящих» (короткий сон + плохое качество + нарушения, ~37 %) вероятность травмы была около 68 %, намного выше, чем у регулярно спящих. Наблюдательное поперечное исследование: оно показывает связь, а не причинность. Сон влияет на восстановление мышц, бдительность, восприятие усилия и боли. Он остаётся одним из факторов среди прочих (нагрузка, энергия, сила, техника). Ключевая мысль: когда сон устойчиво ухудшается, организм хуже переносит нагрузку.

31 июля 2026 г.

Как похудеть после 40 лет: почему это труднее и какие стратегии действительно работают?

После 40 лет худеть часто становится труднее: потеря мышечной массы (саркопения), гормональные изменения (менопауза, снижение тестостерона), нарушенный сон и хронический стресс меняют энергетический баланс. Основной обмен снижается незначительно до 60 лет. Эффективные стратегии основаны на адекватном потреблении белка (1,2–1,6 г/кг/сут), силовых тренировках (2–3 раза в неделю), не менее 150 мин умеренной активности, оптимизации сна и работе с медицинскими факторами. Источники: EASO, ESPEN, Endocrine Society, ACSM.

31 июля 2026 г.

Солнцезащитные средства: необходимы для профилактики рака кожи, но как их правильно выбрать?

Солнцезащитные средства эффективно снижают солнечные ожоги, фотостарение и риск рака кожи. Правильный выбор (SPF 50+, подходящие фильтры) и правильное нанесение важнее споров о фильтрах. Лучшая стратегия сочетает одежду, тень и крем — но никогда не « разрешение загорать ».

29 июля 2026 г.

Микробиом кожи: тихая революция, преобразующая современную дерматологию

На протяжении более века медицина рассматривала бактерии на коже как простые микроорганизмы, способные вызвать инфекцию. Сегодня этот взгляд серьёзно пересматривается: генетическое секвенирование показало, что кожа человека населена чрезвычайно сложной экосистемой — бактериями, грибами, вирусами, бактериофагами и микроскопическими клещами, — которая активно поддерживает здоровье кожи.

28 июля 2026 г.