Загрязнение окружающей среды и старение кожи: невидимый враг кожи

Когда мы говорим о старении кожи, мы обычно думаем о солнце, табаке или течении времени.

Однако существует ещё один фактор, который всё больше привлекает внимание научных исследований: загрязнение окружающей среды.

Хотя мы не можем его видеть, постоянное воздействие загрязнения может ускорять старение кожи, способствовать появлению пятен и вносить вклад в воспаление кожи.

Сегодня мы знаем, что защита кожи заключается не только в использовании солнцезащитного средства, но и в снижении, по возможности, воздействия среды, в которой мы живём.

Загрязнение воздуха образовано смесью веществ, поступающих главным образом от:

• Автомобильного движения.
• Промышленности.
• Сжигания ископаемого топлива.
• Лесных пожаров.
• Систем отопления.
• Некоторых сельскохозяйственных работ.

Среди наиболее изученных загрязнителей:

• Мелкие частицы (PM2,5 и PM10).
• Тропосферный озон.
• Диоксид азота.
• Полициклические ароматические углеводороды.
• Тяжёлые металлы.
• Летучие органические соединения.

Кожа является первым барьером на пути окружающей среды.

Каждый день она подвергается воздействию миллионов микроскопических частиц, которые могут оседать на её поверхности.

Длительное воздействие способствует:

• Окислительному стрессу.
• Хроническому вялотекущему воспалению.
• Нарушению барьерной функции.
• Повреждению клеточной ДНК.
• Изменению коллагена и эластина.
• Преждевременному старению.

Эти механизмы широко описаны в научной литературе.

Один из главных механизмов повреждения — образование свободных радикалов.

Эти нестабильные молекулы повреждают различные клеточные структуры и способствуют:

• Распаду коллагена.
• Потере эластичности.
• Клеточному старению.
• Воспалению.

Наш организм располагает антиоксидантными системами для защиты, но постоянное воздействие может превысить эту защитную способность.

Да.

Различные исследования показали, что у людей, годами подвергавшихся более высоким уровням загрязнения, чаще встречаются:

• Солнечные лентиго.
• Гиперпигментация.
• Нарушения тона кожи.

Ультрафиолетовое излучение остаётся главной причиной этих образований, но загрязнение может усиливать их появление.

Да.

Загрязнение способствует старению кожи через несколько механизмов:

• Окислительный стресс.
• Стойкое воспаление.
• Распад коллагена.
• Нарушение барьерной функции.

Хотя его эффект обычно меньше, чем у солнца или табака, ежедневное воздействие в течение многих лет может иметь накопительный эффект.

У некоторых людей загрязнение может способствовать обострениям или ухудшать заболевания, такие как:

• Атопический дерматит.
• Розацеа.
• Акне.
• Контактная экзема.
• Чувствительная кожа.

Обычно оно не является единственной причиной, но является фактором, который может способствовать воспалению.

Загрязняющие частицы могут способствовать:

• Большему окислительному стрессу.
• Воспалению сально-волосяного фолликула.
• Нарушению баланса микробиоты кожи.

У некоторых людей это может способствовать ухудшению акне.

В области здоровья кожи часто говорят о так называемой городской коже.

Она характеризуется более частым наличием:

• Тусклого вида.
• Неровного тона.
• Потери сияния.
• Сухости.
• Повышенной чувствительности.
• Признаков преждевременного старения.

Эти изменения зависят не только от загрязнения, но и от стресса, ультрафиолетового излучения, недостаточного сна и других факторов, характерных для жизни в больших городах.

Хотя мы не всегда можем избежать загрязнения, мы можем уменьшить часть его эффектов.

Наиболее рекомендуемые меры включают:

• Мягко очищать кожу в конце дня.
• Ежедневно использовать солнцезащитное средство.
• Поддерживать хорошее увлажнение кожи.
• Придерживаться питания, богатого фруктами и овощами.
• Избегать табака.
• Достаточно спать.
• Регулярно заниматься физическими упражнениями.

Здоровая кожа лучше противостоит воздействиям окружающей среды.

Антиоксиданты являются частью естественных защитных механизмов организма.

Питание, богатое растительной пищей, обеспечивает многочисленные антиоксидантные соединения.

Некоторые косметические средства также содержат местные антиоксиданты.

Они могут быть частью общей стратегии защиты, но не заменяют фотозащиту и не устраняют полностью эффект загрязнения.

Нет.

Загрязнение — лишь один из факторов старения кожи.

Факторами с наибольшим воздействием остаются:

• Ультрафиолетовое излучение.
• Табак.
• Недостаток сна.
• Плохое питание.
• Хронический стресс.

Лучшая стратегия — контролировать то, что действительно зависит от нас.

• Миф: Загрязнение влияет только на лёгкие. Реальность: Оно также может влиять на кожу через воспаление и окислительный стресс.
• Миф: Если я живу в городе, моя кожа обречена. Реальность: Нет. Здоровый образ жизни снижает значительную часть экологического воздействия.
• Миф: Многократное умывание лица устраняет загрязнение. Реальность: Достаточно мягкого очищения. Избыточное очищение может повредить барьерную функцию.
• Миф: Антиоксидантная косметика заменяет солнцезащитное средство. Реальность: Нет. Это взаимодополняющие стратегии.
• Миф: Загрязнение старит сильнее, чем солнце. Реальность: Ультрафиолетовое излучение остаётся главным экологическим фактором старения кожи.

• Загрязнение окружающей среды — признанный фактор старения кожи.
• Оно действует главным образом через окислительный стресс и воспаление.
• Оно может способствовать появлению пятен, потере сияния и ухудшению состояния коллагена.
• Некоторые заболевания, такие как розацеа, атопический дерматит или акне, могут ухудшаться при воздействии окружающей среды.
• Мягкое очищение, фотозащита, увлажнение и питание, богатое антиоксидантами, помогают защитить кожу.
• Солнце остаётся главным экологическим фактором, ответственным за старение кожи, поэтому защита от солнца остаётся приоритетом.