Солнечные ожоги
Симптомы, лечение и профилактика
Солнечные ожоги — повреждение, вызванное избытком ультрафиолетового излучения. Узнайте, как правильно их лечить, распознавать признаки тяжести и защищать кожу для профилактики старения кожи и рака кожи.
Что такое солнечные ожоги?
Солнечные ожоги — это воспалительное повреждение кожи, вызванное избыточным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения, главным образом лучей UVB. Они возникают, когда количество полученного излучения превышает естественную способность кожи защищаться и восстанавливать повреждения.
Хотя многие считают их лёгкой и преходящей проблемой, каждый солнечный ожог вызывает накопительное повреждение ДНК клеток кожи, повышая риск преждевременного старения и рака кожи.
Солнечные ожоги могут возникнуть у любого человека, хотя они гораздо чаще встречаются у людей со светлой кожей.
Почему они появляются?
Солнечные ожоги появляются, когда кожа остаётся на солнце дольше, чем может вынести. Риск повышают различные факторы:
- Тип кожи: люди со светлой кожей, светлыми глазами или светлыми/рыжими волосами обгорают легче.
- Время суток: ультрафиолетовое излучение достигает максимальной интенсивности между 12:00 и 16:00.
- Высота: чем выше высота, тем выше интенсивность УФ-излучения.
- Отражающие поверхности: песок, снег, вода или даже бетон отражают часть солнечного излучения, увеличивая воздействие.
- Лекарства: некоторые препараты повышают чувствительность к солнцу (фотосенсибилизация), например определённые антибиотики, противовоспалительные, диуретики или ретиноиды.
Почему я обгораю даже в пасмурную погоду? Потому что до 80 % ультрафиолетового излучения может проникать сквозь облака.
Почему я обгорел, используя солнцезащитное средство? Наиболее частые причины: нанесение недостаточного количества; отсутствие обновления каждые два часа; отсутствие повторного нанесения после купания или потоотделения; использование слишком низкого SPF; слишком долгое пребывание на солнце. Средство снижает риск ожога, но не позволяет находиться на солнце неограниченно.
Каковы симптомы?
Симптомы обычно появляются через 2–6 часов после воздействия и достигают максимальной интенсивности примерно через 24 часа. Наиболее частые признаки — покраснение кожи, боль или чувство жжения, местное тепло, чувствительность к прикосновению, воспаление и зуд.
При более сильных ожогах могут появляться пузыри, значительный отёк, лихорадка, озноб, сильная боль, тошнота, головная боль и общее недомогание.
Впоследствии кожа обычно шелушится в течение нескольких дней.
Как ставится диагноз?
Диагноз обычно клинический. Врач оценит площадь ожога, глубину поражения, наличие пузырей, общие симптомы и риск обезвоживания.
В большинстве случаев дополнительные исследования не нужны.
Какие существуют методы лечения?
Лечение зависит от интенсивности ожога.
Общие меры. Немедленно уйти от солнца, находиться в прохладных местах, пить много воды, принять душ тёплой или прохладной водой (не слишком холодной) и носить свободную хлопковую одежду.
Увлажняющие кремы. Увлажняющие или смягчающие средства помогают снять чувство стянутости и способствуют восстановлению кожного барьера.
Местные кортикостероиды. В отдельных случаях и на короткий период они могут помочь уменьшить воспаление, всегда по медицинским показаниям.
Обезболивающие. Препараты, такие как парацетамол или противовоспалительные средства, могут облегчать боль при наличии показаний.
Что делать с пузырями? Пузыри действуют как естественная повязка. Их не следует намеренно вскрывать, кроме как по медицинским показаниям.
Сколько времени заживает? Зависит от интенсивности. Лёгкие ожоги: 3–7 дней. Умеренные ожоги: 1–2 недели. Тяжёлые ожоги: могут потребовать стационарной помощи и заживать несколько недель.
Что можно делать каждый день?
Пока кожа восстанавливается, рекомендуется:
- Полностью избегать новых солнечных воздействий.
- Поддерживать хорошее увлажнение.
- Наносить увлажняющие кремы несколько раз в день.
- Не сдирать шелушащуюся кожу.
- Использовать солнцезащитное средство SPF 50+ после восстановления кожи.
- Носить одежду, закрывающую поражённую зону.
Лучший способ лечить солнечный ожог — предотвратить его.
Когда следует срочно обратиться к врачу?
Вам следует обратиться к врачу, если у вас обширные пузыри, очень болезненные ожоги, лихорадка, озноб, головокружение, тошнота или рвота, признаки обезвоживания, ожоги у маленьких детей, ожоги, затрагивающие большую площадь тела, или признаки инфекции, такие как гной, усиление боли или прогрессирующее покраснение.
Также следует обратиться, если ожог не улучшается или ухудшается с течением дней.
Мифы и факты
- Миф: Если я обгорел сегодня, завтра можно снова загорать. Факт: Нет. Коже нужно время для полного восстановления.
- Миф: Загар защищает от ожогов. Факт: Загар обеспечивает очень ограниченную защиту и остаётся признаком солнечного повреждения.
- Миф: Смуглые люди не обгорают. Факт: Они могут обгорать и также развивать рак кожи, хотя риск ниже, чем у людей с очень светлой кожей.
- Миф: Больше средства позволяет находиться на солнце весь день. Факт: Нет средства, позволяющего неограниченное пребывание на солнце.
- Миф: Пузыри нужно прокалывать. Факт: Как правило нет. Пузыри защищают кожу во время заживления.
Ключевые моменты, которые важно запомнить
- Солнечные ожоги — это повреждение, вызванное избытком ультрафиолетового излучения.
- Каждый ожог вызывает накопительное повреждение кожи.
- Повторные ожоги повышают риск меланомы и других видов рака кожи.
- Лечение состоит в охлаждении кожи, её увлажнении, облегчении боли и избегании новых солнечных воздействий.
- Пузыри не следует вскрывать рутинно.
- Лучшая стратегия — правильная фотозащита круглый год.
Частые вопросы
Повышает ли солнечный ожог риск рака кожи?
Да. Особенно повторные ожоги и перенесённые в детстве и подростковом возрасте.
Можно ли принимать душ?
Да. Рекомендуется использовать тёплую или слегка прохладную воду и избегать трения кожи.
Нормально ли, что кожа шелушится?
Да. Шелушение — часть нормального процесса восстановления.
Можно ли использовать лёд?
Не непосредственно на кожу, так как это может усугубить повреждение.
Какой крем лучше?
Обычно наиболее рекомендуемы увлажняющие или смягчающие кремы без отдушек. Врач может назначить другое лечение, если ожог более интенсивный.
Нужно ли вскрывать пузыри?
Нет, если только медицинский специалист не сочтёт это необходимым.
Можно ли снова загорать, когда покраснение исчезнет?
Предпочтительно дождаться полного восстановления кожи и усилить фотозащиту.
У детей выше риск?
Да. Солнечные ожоги в детстве повышают риск меланомы во взрослом возрасте.
Что делать, если после ожога поднялась температура?
Следует срочно обратиться к врачу, особенно если это сопровождается обширными пузырями или значительным недомоганием.
Можно ли это предотвратить?
Да. Профилактика с помощью надлежащей фотозащиты — самая эффективная мера.
Нужна индивидуальная консультация?
Это руководство носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Для оценки, адаптированной к вашему случаю, вы можете записаться на консультацию.
Записаться на консультацию
